長峰整体(出張、整体師によるオイルトリートメント)
マッサージ、癒し

マッサージ、癒しのカテゴリーです。

パジャマ代わりに着て寝たら良く寝れる!

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良く寝れる!

ミノタは普段ジャージにポロシャツで長い間
パジャマ代わりに寝ている。

ある日、

スクラブユニフォームが3着あるので
パジャマ代わりに着て寝たら良く寝れる!

今のところ夜中、トイレにも起きない…

普段は1~2回、トイレで起きます。

パジャマって、これから

「寝るっ!」って

スイッチがはいるって聴いたことがある。



寝つきの悪い更年期の女性多いですよ。


わざわざパジャマを買わなくても
部屋着などを、これはパジャマって決めればいい気がする。

2019年04月20日 長峰整体 記事一覧

『百の治療より一つの予防です!』

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学生の頃、陸上競技していた筋肉質のママです!

いつもと違う。背中、臀部が解れてる。


「やわらかいですよ、なんかしました?」


「ストレッチポールと大腰筋ストレッチしたわっ!」

「あと歩いたからかな…」




やっぱりセルフケアですね。


『百の治療より一つの予防です!』

2019年04月13日 長峰整体 記事一覧

今回は「嫁ハラ」も…(ぎっくり腰)

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ぎっくり気味のお客さんです!

デスクワーク
背中ガチガチ(肝、胃のあたりが…)
肩口猫背
頑張り屋で右股関節硬

今回は「嫁ハラ」も…

臀部がガチガチに硬い!

これでは身体をねじったときに
腰に負担がありすぎ。

何時もの頭部調整に

今注目されれる?

頭蓋フラクタル共鳴テクニックですっきりして頂けました。

セルフケアはタオルストレッチです。

2019年03月08日 長峰整体 記事一覧

カラオケおススメ(側頭筋リリース)

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カラオケにおススメ!

唾液分泌体操&側頭筋リリース

唾液が出てきて声がスムーズにでる。

顎関節のところの側頭筋緩みアゴがスムーズに
よく動き口が大きく開き声も良くでる。


①舌の出し入れ。
 下唇を舌で左右になぞる。
 舌で唇を1週する。

②側頭筋リリースやり方↓

こめかみ(蝶頚骨)を軽く押さえて、
耳の下の出っ張りの下のグリグリを
軽くゆする。(頚椎1番の棘突起です)

カラオケに行く時、5分位できるから
実行すると雲泥の差がある。


感染予防になるし、アゴ左右差がなおる!

2018年11月28日 長峰整体 記事一覧

「六つのハートの美徳」を教えてみた、冷えが…

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冷えが強い50代の女性の話です。

運動大嫌いな女性です。


「六つのハートの美徳」を教えてみました。


感謝、同情、寛容、謙虚、理解、勇気を
心の中で唱えるだけです。 言霊かな。


本当は峡谷に響かせるように声をだすといい↓

(美徳の名を口にするとき、あなたの内部が広大な峡谷で
 あるかのようにその名を響かせてください。
 感謝、同情、寛容、理解、勇気の順番で言葉を繰り返す)

この女性の場倍

冷たい手が直ぐ温かくなった!


当然、信じない人もいます。
強圧好み頑固な人には言わないです…

2018年11月07日 長峰整体 記事一覧