長峰整体(出張、整体師によるオイルトリートメント)
寝違えが楽になった。ウエイトトレ―ニングしたら…

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寝違えが楽になった。ウエイトトレ―ニングしたら…


出張専門 長峰整体

首を痛めた。(寝ちがえと同じみたい)

クセになっているようです。(左の背中かが辛いです)


シャワーをしてて頭を上げた瞬間です。
原因は分かっています。 疲れ、冷えです。


急性の患者さんに聞いてもいがいと何時なったか
はっきりしない場合が多いです。


ここから本音です!!!!


建て前は自分のサイトでも紹介している
うつ伏せ寝で脚揺らしは、やったけど効果ないです。
腋の下をほぐしたり伸ばしてもダメです。


ふだんしている ウエイトトレーニング をおそるおそるしてみたら
かなりらくになりました。 本当ですよ。


シットアップ、10キロダンベルプレス、10キロスクワットです。

やはりほどよく動かしたほうが治り早いですね。


あと基本的に急性は患部は冷やすのですけど
ミノタは温めたほうが気持ちいいです。


あくまでも みのた の場合です!!!!

http://minota.info/index.html/aroma.htm

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