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セックスミネラルたりてますか?

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セックスミネラルたりてますか?

セックスミネラルたりてますか?

味付けがこい。
疲れやすい。
肌がカサカサ。

↑↑↑↑この症状の方に聴きます。

「亜鉛摂ってる?」

簡単にいうと 和食 を意識するといいのですがね。


性機能にも影響します。

同年代の男性から… 「最近弱くなった」「俺全然だめ」


しかし

70代の知人でアッチが元気な人がいます。
食生活に気をつけてる風でもないのに?

しいて言えば

とてもお喋りで元気です。仕事もしてます。


亜鉛パワーの秘密

亜鉛とは(もっとも不足しやすいミネラル)
たんぱく質の合成や骨の発育などに欠かす
ことのできない必須ミネラルです。
新陳代謝を良くし、免疫力を高め、たんぱく質やDNA、
RNAの合成に関係し、
マグネシウムと同様に100種類近くもの
酵素に関与している。ぜひ摂ってください。

亜鉛不足 による症状の代表としては、
【味覚障害】【肌荒れ】【にきび】【口内炎】
【脱毛】、【性機能の低下】などの症状。 
セックスミネラル とも言われています。
妊娠中の胎児や成長期にある子供であれば
【発育不全】【成長障害】が生じやすい。

亜鉛は、普通に食事をしていれば不足する心配は
ないのですが、実際は、インスタント食品や
ファーストフードの食生活、極端なダイエットで不足ぎみ。

亜鉛を含む食べ物・食品   (亜鉛の1日の必要量は、15mg)
食品では特に肉類、魚類、穀物に多く含まれています。
牡蠣(カキ)、うなぎ、牛肉(もも肉)、チーズ、
レバー(豚・鶏)、卵黄、大豆、納豆、
きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、
カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

【亜鉛不足チェック方法】
肌荒れ・シミが目立つ
爪が変形・変色したりする
お酒に弱くなった
抜け毛が多い
すり傷が治らない
立ちくらみ
目の疲れ
精力が衰えた
生理不順
物忘れが激しい
疲れやすい
風邪をひきやすい
味覚障害

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2012年05月16日 長峰整体 記事一覧