長峰整体(出張、整体師によるオイルトリートメント)
忙しい方って 自分の身体 をもう少し可愛がってください!!!!

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忙しい方って 自分の身体 をもう少し可愛がってください!!!!

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お店をやっている主婦です。

かなり忙しそうです。
当然、食事は早食いで体重を気にしてます。

体重について … 
人は誰しも 基礎代謝 が加齢とともに低下してきます。
だから食事量は少しずつ減らすぐらいでちょうどいいのです。

基礎代謝に関係ある部位は背中です。特に背中上部の肩甲骨の間です。
太り気味の人は 背中がガチガチ(乳酸) で 早食い が多いです。

寝る2時間前は食べてはいけません。エネルギー消費されません。
一押しです  →→→→  
腕をふって肩甲骨を動かして ウォーキング です。


自宅だと落ち着かないようで時々仕事いただいてます。


忙しい方って 自分の身体 をもう少し可愛がってください!!!!

かなり辛くなってやっと電話する感じ… しつこいけど予防して。

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