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ここを鍛えるとジーパンの似合う 小尻ゲット!

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ここを鍛えるとジーパンの似合う 小尻ゲット!

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股関節痛の方多いですね。

臀部も硬いです。

女性は骨盤の形状で股関節に影響がでやすいです。

うちモモ(内転筋)が重要です。

内転筋は股関節を正しい位置に保つ役目のある。

ここを鍛えるとジーパンの似合う 小尻ゲット!


あとモモ上げの筋肉、大腰筋に弾力がないと股関節の
外旋内旋がうまくいかないです。

大腰筋の停止のある そけい部 にアプローチして腰5番です.

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