長峰整体(出張、整体師によるオイルトリートメント)

身体は触るだけで変化するんです…気の流れを意識してます!

ときどき予想外の返事(反応)が…

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いまだに知人でも新規は緊張します…

当然適度に会話しながらの施術なのですが
ときどき予想外の返事(反応)が…

おっとりした人に…
怒ったことありますか? 「あるわよっ!」

婦人科に行ったことない女性っているんですね。 
独身で50代です。

プロダンサーの骨盤バランス出したら、
「まっすぐにしないで戻して~」

新規は 右足底筋 の痛みを操体法で…企んでんですが
たまに強めの圧でも 「大丈夫よっ!」

心の癒しで一押しは、甘えることっ! って言ったら
「わかる気がする。主人と息子に甘えてるわ」

↑↑↑↑この質問は迷いますね。
人によっては セクハラっぽい気がするので。

キレイって言っただけで 
セクハラ になるって聴いたことあるし…



脳波で反応する 猫耳 があるようですね。

きになるね~

2012年05月31日 長峰整体 記事一覧

以前は仕事柄よく和服を着ていたようです。

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以前は仕事柄よく和服を着ていたようです。

仰向け時は和服のあわせの関係で
余計に右足先が開くような感じです。

和服きている人って姿勢が良いですよね。
年齢より若く見えます。


あと、和服 着るとよく歩くようです
(人様に見ていただきたくなるのです)

歩くのは大賛成ですけど歩きにくいきがする。

以前から思っています!!!!
ストレッチ素材の和服っていいと思うのですけどね。

大昔は 着物 が乱れないよぷに なんば歩き かな。



しかし 和服美人の常連さん… 体調が良くないのです。

年齢からしてもとても心配です。
通院して服用しているのですけど…

それだけです!!!!

これって 対症療法 ですよって何度も…
薬でよくなっても一時的です。


環境や考え方を変えないと…難しいけど。


毎回ハンドヒーリングで 顔が桜色 です。

2012年05月30日 長峰整体 記事一覧

お邪魔したら、パンツ1枚で全身に模様がある。

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ある日、

お邪魔したら、パンツ1枚で全身に模様がある。

女性だったら鼻血…

男性です。

何時ものように 問診表 お願いして
緊張してお客さんの ボールペン を自分のだと勘違いしたら

「ボールペンは俺のだぞっ!」 怒られた。

施術内容は覚えてないです。時間の長かったこと。

ある先輩は
いやな客はわざと下手に施術するっていってた。
リピーターにならないように…

そんな余裕はなかったです。


実は 女性でも えっ て思うときあります…………


海老名で おとめなソバ 食べない? 6月6日

海老名ウォーキング

2012年05月29日 長峰整体 記事一覧

知人のエステティシャンはデブは…

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スーパーのレジに並んでて前の人が
太ってるとレジかごの中が気になる。

肉類、お菓子類、炭酸飲料…
レジかごいっぱいで量も多いです。

きょくたん言うと
身体の不調とか体系って本人のせいです。

水太り、脂肪太り、過労とストレス太り…

基礎代謝低下してくるので少しずつ食事量減らして
冷えに気をつけて歩くといいのですがね。

たまにお客さんでもいます。
自分で痩せるきないです。 いいお客さん?

知人のエステティシャンはデブは
面倒みきれないので フェイシャル だけにした。

海老名あるいて美味しいソバ食べない!? 6月6日

海老名ウォーキング

2012年05月28日 長峰整体 記事一覧

ヒールはいたので 反り腰 を膝かかえでストレッチしたら

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陰陵泉 上半身のムクミにおすすめです。

膝内側やや下のカーブした一番深いところです。

飲んだあと顔がむくんでしまうあなたは上半身に
水分がたまってしまう「陽水」タイプ。顔がぷっくり
していると体まで太って見えてしまうもの。

やせて見えるかどうかは顔にかかっているのか
もしれんぞ!? だからせめて顔だけでもスッキリ
させたい、そんな体質を改善するにはこのツボ、


普段と違う2人です?

今回はムクミがない→ 「高尾山行ったのよっ!」

(歩くっていいんですね、マイナスイオンもあるし)

ムクミが普段よりある→「昨日、結婚式にいったのよっ!」

(ヒール、スカート、エアコン効きすぎ)

ヒールはいたので 反り腰 を膝かかえでストレッチしたら

「気持ちいい~」 

ここだけの話 ストレッチ はやるほうは楽です。

6月6日 おとめなそば 食べにいきませんか?

海老名ウォーキング

オグラ、とろろ、めかぶ、なっとう です。

2012年05月27日 長峰整体 記事一覧

恥ずかしながら 左鵞足炎 みたいです!!!!

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東京スカイツリー 当分だめそうなので

同じ年の 333 からの眺めです。


恥ずかしながら 左鵞足炎 みたいです!!!!

イロイロ歩き方変えたり 600段の階段降りたり…

施術後は同じなのが意外です↓↓↓↓

4人ほどに診てもらった。

荒削りな施術者、マッサージ、
腕のいい施術者、操体法…

どれも 1時間ほど でもどってしまいます。

やはり精神面、それ以外のすごし方が重要ですね。


一番気になる 縫工筋 

ってないがしろにされているような気がする。

載ってない 本 意外と多いです。


おとめなそば で肌プルプル大作戦 ウォーキング
6月6日
海老名ウォーキング

2012年05月26日 長峰整体 記事一覧

おとめなそば(国分寺そば)~保水効果かあるので乾燥肌にいいよ!

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ルチンは蕎麦(そば)に多く含まれるビタミン様物質

ルチンには体内における毛細血管の膜に厚みと弾力性を
持たせて強化し、血液の流れをスムーズにする働きがあるため、
高血圧や動脈硬化の予防・改善が期待できる。

また、ルチンには血糖値の調整を行う膵臓(すい臓)の
働きを高め、インスリンの分泌を促す作用がある。

血液の流れをスムーズにすることから、
冷え性、肩こりの予防・改善、新陳代謝の促進なども。

ルチンはビタミンCと一緒に摂取することで効果が高まる

このルチンという成分は熱に強いのですが、水溶性であるため、
そばを茹でると茹で汁の中に溶け出してしまいます。

なので、茹で汁である「そば湯」を飲み効率よく摂取できる。

また、蕎麦(そば)にはルチンでけでなく、女性の悩みで多い便秘の改善に
非常に役立つ良質な食物繊維や、ビタミンB1、亜鉛なども含まれている。長峰整体 

2012年05月25日 長峰整体 記事一覧

超音波骨折治療は猫の「ゴロゴロ」から

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超音波骨折治療は猫の「ゴロゴロ」から

デビット・ベッカムが骨折した脚に
「超音波骨折治療」を受け、
驚異的な回復によりW杯へ出場できた!

ネコ科の動物は、他の動物より骨折などの回復が
とても早いのは何故か?
というところから研究がすすめられ・・・
猫のゴロゴロと関係があることを突き止めたのです。

ゴロゴロという音の周波数は、骨密度をたかめる周波数と
一致するというのです。これを元に、猫と同じ周波数を
患部に当て、骨芽細胞の働きを活性化させ、
治癒力をあげる超音波骨折治療です。
長峰整体
 

2012年05月24日 長峰整体 記事一覧

タダでだめならどうする????

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若葉台駅近くのビルです。

空いています。

3回ぐらいかわったかな?

無料のカレーあった居酒屋もないです。


タダでだめならどうする????

知人が流行?の 半額クーポン 大作戦したけど…

予想通りでしたけど。

アクション起こしたことは見習いたいですね。

高めに設定して差別化ですね…………
長峰整体
 

2012年05月23日 長峰整体 記事一覧

へたなマッサージより効果あって下肢がスッキリです。

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ウォーキングなどで疲れたとき

腰ストレッチしてます。


めんどくさいことは嫌いです!!!!


仰向けでオヘソのしたに枕など置いて 30秒

そのままヒザかかえで 5秒 それを 5セット

時間にして 4分位 です。


へたなマッサージより効果あって下肢がスッキリです。


疲れたときは本当は
自宅でマッサージ受けてそのまま寝たいけど…………
長峰整体

2012年05月22日 長峰整体 記事一覧

辛いところを意識して 【ハミング】 をする。

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まずは信じないとだめです!!!!

辛いところを意識して 【ハミング】 をする。

辛いところが解れます。

「百の治療より一つの予防」を

常に意識していますが面倒なことはいやです。

お客さんにも面倒な セルフケア は教えません。


猫のゴロゴロ、音叉療法も似ていると思います。



以前、整体初めて、知人などに挨拶に行ったとき、
10年ぶりに民謡の師匠に挨拶に行ったとき、


ビックリ!!!!


10年前とお変わりないのです。 ズルイって思った。

身体に振動っていいんですね。

普通に考えたって 内蔵って油断すると癒着 して機能が低下しますね。

長峰整体
 

2012年05月21日 長峰整体 記事一覧

そうすれば本当に整体なんかいらないです。

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身体後面のお勧めストレッチです。

超カンタンです。

前屈の状態からゆっくりと立ち上がる × 5セット

難しいストレッチやる必要ないです。

身体前面はバランスボールの上で仰向けがいいです。

これで身体バランスでるので、そしてウォーキングです。

そうすれば本当に整体なんかいらないです。

身体不調の原因はほとんど精神面だし…

長峰整体
 

2012年05月20日 長峰整体 記事一覧

股関節ストレッチしても効果は少ないです。

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下肢のけん引です↑↑↑↑

左股関節に問題ある人おおいです。

股関節ストレッチしても効果は少ないです。

腰の1番にアプローチしてからがいいですね。

長峰整体
 

2012年05月19日 長峰整体 記事一覧

このお客さんの気になるところは、バンザイ寝..

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スポーツをしなくても 「テニスひじ」 になる?

手首を支えたり、指を屈伸させたりする筋肉に障害が起こるものです。
重い物を持つ、タオルを絞るなど、生活の中でも肘に無理な力がかかる。
加齢によって、肘の柔軟性が低下すると、無理な動きで起こる。

関節の痛みを解消する一番の対策は「動かすこと」 冷え厳禁!



このお客さんの気になるところは、
バンザイして寝る癖があるようです。

冷えるよ!!!!!!!!!

教科書どうり便秘です。
長峰整体

2012年05月18日 長峰整体 記事一覧

血小板,ステロイド →ちょっとした刺激で内出血するかもですね。

動悸がしてステロイド服用のお客さん。

血小板数減少もあるようです。

血小板数減少一血小板の減少は、血管内で
血小板が破壊されたり、使われたりすることや、
また骨髄における産生低下により起きます。

血小板破壊による血小板減少の中では、
免疫学的機序により起きる特発性血小板減少性紫斑病が

最も頻度が高いものです。ウィルス感染症の後に
起きるものもありますが、ほとんどは原因不明です。


週一のお客さん、なのですが、ある日

横寝で下側の方がシビレたようで最後に
テーピングしたら内出血した。


調べたら

血小板,ステロイド →ちょっとした刺激で内出血するかもですね。

勉強になりました。そしてゴメンナサイ。
長峰整体

2012年05月17日 長峰整体 記事一覧

セックスミネラルたりてますか?

セックスミネラルたりてますか?

味付けがこい。
疲れやすい。
肌がカサカサ。

↑↑↑↑この症状の方に聴きます。

「亜鉛摂ってる?」

簡単にいうと 和食 を意識するといいのですがね。


性機能にも影響します。

同年代の男性から… 「最近弱くなった」「俺全然だめ」


しかし

70代の知人でアッチが元気な人がいます。
食生活に気をつけてる風でもないのに?

しいて言えば

とてもお喋りで元気です。仕事もしてます。


亜鉛パワーの秘密

亜鉛とは(もっとも不足しやすいミネラル)
たんぱく質の合成や骨の発育などに欠かす
ことのできない必須ミネラルです。
新陳代謝を良くし、免疫力を高め、たんぱく質やDNA、
RNAの合成に関係し、
マグネシウムと同様に100種類近くもの
酵素に関与している。ぜひ摂ってください。

亜鉛不足 による症状の代表としては、
【味覚障害】【肌荒れ】【にきび】【口内炎】
【脱毛】、【性機能の低下】などの症状。 
セックスミネラル とも言われています。
妊娠中の胎児や成長期にある子供であれば
【発育不全】【成長障害】が生じやすい。

亜鉛は、普通に食事をしていれば不足する心配は
ないのですが、実際は、インスタント食品や
ファーストフードの食生活、極端なダイエットで不足ぎみ。

亜鉛を含む食べ物・食品   (亜鉛の1日の必要量は、15mg)
食品では特に肉類、魚類、穀物に多く含まれています。
牡蠣(カキ)、うなぎ、牛肉(もも肉)、チーズ、
レバー(豚・鶏)、卵黄、大豆、納豆、
きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、
カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

【亜鉛不足チェック方法】
肌荒れ・シミが目立つ
爪が変形・変色したりする
お酒に弱くなった
抜け毛が多い
すり傷が治らない
立ちくらみ
目の疲れ
精力が衰えた
生理不順
物忘れが激しい
疲れやすい
風邪をひきやすい
味覚障害

2012年05月16日 長峰整体 記事一覧

亜麻仁油の効能・効果は、まずは脂肪燃焼の促進効果です。

ガンって言葉をよく聴きます。

お客さん本人だったり家族だったり…

これから先、ガンはふえると思う。


共通点があります

運動嫌い
趣味がない
肉好き
真面目、神経質
冷えを甘くみてる


あまにあぶら ↓↓↓↓勧めてます

亜麻仁油の効能・効果は、まずは脂肪燃焼の促進効果です。

アルファリノレン酸の効果としては、EPA、DHAを体内で
合成する働きがあり、 ガン細胞増殖を抑えたり、
血栓予防、血圧を下げる効果がある。

また亜麻仁油を販売しているメーカーの広告によれば、
アレルギー抑制効果からアトピー性皮膚炎、花粉症などの
改善にも良いです。販売広告だけでなく、体験談などを読むと
アトピーが良くなったなどの意見も聴かれます。

亜麻仁油と言えばフローラ社製で、多くの通販で販売され
人気商品です。国際品質保証協会の認証を受けているため、
安心と信頼があります。メーカーによって味や風味も違います。

亜麻仁油の食べ方のポイントは、成分が破壊されますので
加熱しないことです。レシピとしては、かけるだけで料理で

幅を広げてみてくださいね。例えば、煮物にかければ
風味や深みがまししっとり感が出ておいしくなります。

サラダ、マリネなどのオイル料理には最適ですし、
冷奴にカツオと亜麻仁油のコラボもおいしいです。

加熱は厳禁ですが、食べる前に温かい料理にかけて食べる
分にはOKで、豚汁や炒め物にかけて食べると味が深まります。

長峰整体

2012年05月15日 長峰整体 記事一覧

たまに こんなんで~ っていう施術にであう。

みかづきパタパタ
たまに こんなんで~ っていう施術にであう。

この画像がそのうちの一つです。

仙骨パタパ矯正 (かってに命名)

骨盤バランスがでるときと変化無いときが…

いずれにしても 微圧 なので身体負担は少ないですね。

もう少し修行しないと教わっ方に…


微圧って言えば

以前 スパイラルテープ はって医者にいったら

「何これっ!!!!」って言われた。

長峰整体

2012年05月14日 長峰整体 記事一覧

磁力線(地磁気)の流れに沿った 北枕 が良い。

磁力線(地磁気)の流れに沿った 北枕 が良い。

お釈迦様が亡くなられたときに北向きに寝かせたというのが始まりです!
地球は大きな磁石のようなもので北がN極で南がS極になります。

当然地球上のすべてが磁場で、人間の体にもわずかな電流が流れている。
それと血液中の赤血球には鉄分が含まれています。これらが地球上の磁力の
影響をバランスよく受ける為には磁力の流れと同方向に寝た方がいい。

また「頭寒足熱」という言葉があり、足を太陽の照る南の方に向けたほうが
いいのです。これは北半球のことで南半球にいけば南枕になります。 
   
地球という大きな磁石を利用しない手はないですよ。 しかもタダ!
疲労が抜けないときや、自分自身の再起・再生を願うとき、北枕は有効で、
老人や、慢性病で悩む人、精神的にダメージを受けた人には、お勧めです。 

中国の有名大学病院でも多く、重篤な症状の患者病室は、北枕を採っています。 
   「頭寒足熱」の論理で、健康に良く、熟睡できる方位なのです。北の象意は、 
信頼関係・守秘・男女の愛・貯蓄などです。人間関係によく、お金も貯まる。

私たちが住むコンクリートジャングルは自然の地磁気を遮断し、人体に  
必要磁気エネルギー不足になるのです。 肩こり・腰痛・自律神経失調症など   
   の原因の一つは、この 「磁気欠乏症」 にあるといわれています。

私たちの住む地球は大きな磁石でできていて、その影響によって私たちの体内には
微量の電流が常に流れています。地球の磁気が生命を支えているといっても
 
過言ではない。しかし、地球温暖化、磁気を遮断する素材や建造物によって  
 生命を支えるために必要な磁気が欠乏し、頭痛や肩こり、不眠などの原因と 
 
言われています。 体液や血液中のイオンや酸素を増加させ、細胞の活性化を 
 図り 自然治癒力 を高めるのが磁気です。

2012年05月13日 長峰整体 記事一覧

携帯メールで薬指を頻繁に使うようです。

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薬指が ばね指 になったようです。

まず考えられるのは使いすぎ!
なぜ 薬指 が…?

携帯メールで薬指を頻繁に使うようです。

・身体を冷やさない
・指先を温める
・とくに前腕のストレッチです。
 

●ばね指の原因
バネ指は腱鞘炎のなかの一つですが、腱鞘炎とは、
指を曲げる時に使われる腱を囲んでいる、腱鞘という組織が
炎症を起こすことです。第一に指の使いすぎによる炎症の

発症ですが、必ずしもそれだけではなく、女性の場合には
産後や更年期などでホルモンバランスが乱れるケースもあり
関節リウマチや糖尿病が原因となる場合もある。

●バネ指の症状
バネ指の症状は、屈筋腱という、指をのばすときに
使用する腱に発生し、

・指の屈曲が困難になる
・指をのばそうとすると引っかかりを感じる
・指が曲がったまま伸びない症状もある。

●ばね指の治し方
指が屈曲し、伸びなくなった時、伸ばしずらくなった時は、
洗面器に暖かい水を張り、その中で、じゃんけんのグーと

パーを繰り返し,指を曲げ伸ばしする時の痛みを
やわらげて、治していく方法がある。
長峰整体

2012年05月12日 長峰整体 記事一覧

顔のバランスが気になる人に差し上げてます。

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顔のバランスが気になる人に差し上げてます。

片側で噛む癖があるとその反対側の
首肩の筋肉ががんばってます。


アゴのストレッチは

・志村けんの アイーン ポーズ
・口を横に開くかんじ
・アゴのした~胸伸ばす

もちろん

身体バランス、精神面も重要です。

2012年05月11日 長峰整体 記事一覧

バストアップして腰がくびれます。

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美容師の方です。

身体のケアを何もしてないです。
(ほとんどの方ですね)

症状は 肩こり腰痛 です。

猫背ぎみなので姿勢をよくしないとその場しのぎです。

女性に猫背が多いのはハイヒールとか筋力が弱いので
上体の重さで背骨がだんだん潰される感じです。
(ホルモン、カルシウムも影響して…)

モモ上げの筋肉、大腰筋鍛えて身体前面のストレッチです。

バストアップして腰がくびれます。


「腰によくない姿勢わかりますかっ?」

腰痛の方に聴くのですが、
答えられる人は、ほぼいないです。



前屈みです。


掃除機は胸はって威張って使用してください。
って言ってます。

最後はエネルギー調整です(時間かけます)

長峰整体

2012年05月10日 長峰整体 記事一覧

忙しい方って 自分の身体 をもう少し可愛がってください!!!!

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お店をやっている主婦です。

かなり忙しそうです。
当然、食事は早食いで体重を気にしてます。

体重について … 
人は誰しも 基礎代謝 が加齢とともに低下してきます。
だから食事量は少しずつ減らすぐらいでちょうどいいのです。

基礎代謝に関係ある部位は背中です。特に背中上部の肩甲骨の間です。
太り気味の人は 背中がガチガチ(乳酸) で 早食い が多いです。

寝る2時間前は食べてはいけません。エネルギー消費されません。
一押しです  →→→→  
腕をふって肩甲骨を動かして ウォーキング です。


自宅だと落ち着かないようで時々仕事いただいてます。


忙しい方って 自分の身体 をもう少し可愛がってください!!!!

かなり辛くなってやっと電話する感じ… しつこいけど予防して。

長峰整体

2012年05月09日 長峰整体 記事一覧

タオルを背骨に縦において仰向けに寝るだけす。

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何もしないで上体ゆるみます。

首肩コリ、猫背、乳腺炎にいいです。



タオルを背骨に縦において仰向けに寝るだけす。

10分ぐらい。


長峰整体のコンセプトはセルフケアですけど

難しいしいことは教えないです。

続かないし自分もやるのいやです。


何もしない

これ以上楽なことはないと思うのですが…………

長峰整体

2012年05月08日 長峰整体 記事一覧

お尻を小さくしたいというので 小尻ヨガ 教えた。

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お尻を小さくしたいというので 小尻ヨガ 教えた。

当然施術にも 小尻矯正 してますがもどりやすい…

セルフケアが重要です!!!!

まずは 小尻のミノタ がやってみた→ 
ウエストが1回で-1センチ

このヨガ強力かもです。

身体パーツを小さくする施術は大きく分けて 3つかな。

外部からの圧力系、エネルギー調整系、エステ系。

エネルギー系が身体に優しく持続力がいいような。

長峰整体

2012年05月07日 長峰整体 記事一覧

左利きの子供を持つ両親は気になるのが矯正したほうが良いのか?

左利きの子供を持つ両親は気になるのが矯正したほうが良いのか?

脳のはたらきは利き手で違う

右手は左脳と左手は右脳と繋がっている。目や耳もしかり。
クロスするカタチで左右の脳と密接に結びついている。

目や耳よりも、利き手による脳の違いのほうが大きい。

利き手は、3~4歳で決まる
人間は、世界の国々を見渡してもほとんどが右利きで、
左利きの人は、全体の約10%くらいです。右利きが圧倒的に
多いのは、生き物の中でも人類だけに見られる顕著な特徴だという。

人類は二足歩行で、道具を使い、言葉を操るようになる進化で、
脳が発達し、それとともに右利きが増えたようだ。

0~2歳くらいの子供の様子を見てみると、
今日は右手で積み木遊びをしていたかと思うと、
明日は左手で絵を描いているといった具合で、

左右どちらの手も使っているのだ。利き手が決まってくるのは、
3~4歳位。なぜ左利きになる子供がいるのだろうか?

・遺伝説
これは一卵性双生児でも一人は右利き、もう一人が
左利きになる子供がいることで信憑性が少ない。

・環境説
利き手が決まる3~4歳位までに左手を使うことが多い子は左利きになる。

・左脳を圧迫説
胎内での成長過程、出産時に何らかの原因で左脳を圧迫する
事態が発生し、その左脳のはたらきを補うために右脳が
活発になって左利きになる。

左利きは矯正したほうがいい?

左利きの子供を持つ両親にとって気になるのが、左利きは
矯正したほうが良いのかという問題だろう。日常生活の
さまざまな面で不便なことが多い。

無理な矯正は、子供の気持ちを委縮させてしまい、
ひどいときは夜尿症などの神経症になってしまうこともあるようだ。

子供が3歳前後までの幼い間なら、遊びの中に右手を使う
シーンを増やし、楽しく練習させるのが一番。遊びなら楽しく

習慣づけられる。それでも左利きになるようなら、
子供の個性として、やさしく受け入れよう!

長峰整体

2012年05月06日 長峰整体 記事一覧

どうすればもっと身長を伸ばすことができるのか?

どうすればもっと身長を伸ばすことができるのか?

日本人の20歳の平均身長は男性が170.4センチ、女性が158.2センチ。
最終身長は次のような計算によって予測できる。

男子は父親の身長と母親の身長の合計に13を足し、それを2で割る。
女子は父親の身長と母親の身長の合計から13を引き、それを2で割る。

身長は遺伝で決まるような印象を受ける。
(例 父親170cm 母親155cm  予測 → 男子169cm 女子156cm)

元バレーボール女子日本代表・益子直美さんの最終身長の予測式に
当てはめると益子さんの身長は160.5センチにしかならな。
益子さんはなんとこの予測身長を14.5センチも上回る175センチにまで成長した。

・背を伸ばすポイント1「食事」

背が伸びるということは、「骨が伸びる」ことであるという。
骨の末端部分は骨端線と呼ばれる部分がある。この部分は軟骨細胞が
集まってできており成長ホルモンなどの働きかけによって骨は伸びる。

この軟骨細胞の原料は肉や魚、卵、チーズなどに多く
含まれるたんぱく質だ。カルシウムはこのたんぱく質から出来た

軟骨の層を石灰化し、硬くするためのもの。亜鉛(ピーナッツ、
かき牡蠣、レバーなどの他、うなぎの蒲焼、納豆、ゴマなど)の
量も成長ホルモンに関係している。

・背を伸ばすポイント2「運動」

ジャンプ、体をひねる、そらす、曲げるなど全身運動がいい。
全身の運動の刺激は軟骨に栄養を行きわたらせる関節液の循環を

よくし骨を成長しやすくする。また運動は夜に熟睡を促し骨の
成長に必要な成長ホルモンの分泌を増やす。

・背を伸ばすポイント3「睡眠」

軟骨細胞の増殖を促すのが脳下垂体から分泌される
成長ホルモンであり夜、熟睡している時に多く分泌され小学生に

上がるまでは10時間以上睡眠を取るとよい。

・背を伸ばすポイント4「思春期の到来を早めない」

女子は12歳1ヵ月で初潮が始まり、男子では12歳10ヵ月で精通が始まる。
思春期を迎えると身長は良く伸びるが、それ以降徐々に停滞する。

背を伸ばすためには思春期の到来を遅らせて背が伸びる期間を
長くすることが効果的です。睡眠不足や肥満は、思春期を早める。

分な睡眠を取り運動をし食べすぎをせずに肥満を回避すると
思春期の到来を早めず身長が伸びる期間が長くなり

最終予測身長よりも背を伸ばすことも夢ではない。

長峰整体

2012年05月05日 長峰整体 記事一覧

産後のケア~新米ママ用 3点セット (身長、左利き について、つづく)

sannkea.jpg
産後のケア ~ ボディーをリセットする絶好のチャンス!
汗腺の働きが活発になるので、授乳中や睡眠中にとても汗を
かきやすくなり乳汁分泌や悪露の排出、尿量の増加などで余分な
老廃物や水分が身体の外に出やすくなる。

なので、女性は

一人産むごとに綺麗になるってホントです!
 開いた骨盤もどんどん縮まりますから、
変な形で縮まる前に専門家に診てもらいましょう。

2012年05月04日 長峰整体 記事一覧

ここを鍛えるとジーパンの似合う 小尻ゲット!

kokannsetu.jpg
股関節痛の方多いですね。

臀部も硬いです。

女性は骨盤の形状で股関節に影響がでやすいです。

うちモモ(内転筋)が重要です。

内転筋は股関節を正しい位置に保つ役目のある。

ここを鍛えるとジーパンの似合う 小尻ゲット!


あとモモ上げの筋肉、大腰筋に弾力がないと股関節の
外旋内旋がうまくいかないです。

大腰筋の停止のある そけい部 にアプローチして腰5番です.

長峰整体

2012年05月03日 長峰整体 記事一覧

最後は補助付ミノバウアで身体前面ストレッチです。

neko.jpg
猫背ぎみの人に差し上げてます↑↑↑↑

背骨の可動域が少なくなり内臓の居場所がせまくなり
働きが悪くなります。

最後は補助付ミノバウアで身体前面ストレッチです。

以前、ミノバウア が気にいって?頂き 
ミノバウア代を別料金でいただいた事あります。

身体の大きい人はゴメンナサイ、自分の下肢がつらい。


後は予防です!!!!

大腰筋鍛えないと、モモ上げの筋肉です。

姿勢がよくなり腰がくびれバストアップします。

長峰整体

2012年05月02日 長峰整体 記事一覧